Ko nga huawhenua maroke he huarahi pai ki te whakauru atu i nga kai hauora ki to kai!He maha nga painga ka tukuna e ratou hei kowhiringa pai mo te hunga e whai ana ki te kai pai ake, he iti rawa te tahua.
Ko tetahi o nga tino painga o nga huawhenua maroke he tino watea.Ka taea te penapena mo nga wa roa me te kore e hiahiatia mo te whakamahana me nga tikanga tiaki utu nui.Ko te tikanga ka taea e koe te uru atu ki nga momo huawhenua huri noa i te tau ahakoa te wa o te waa, ahakoa kei te waatea nga hua hou i to rohe.
Ma te waatea o nga huawhenua maroke ka tae mai te painga taapiri mo te penapena wa.Ka pau te wa ki te whakarite huawhenua hou, me te horoi, te tihorea me te tapatapahi ka pau nga meneti.Ko nga huawhenua kua maroke, i tetahi atu ringa, ka tere te whakahou, ka rite ki te whakamahi i roto i nga tohutao.
Ko tetahi atu painga o nga huawhenua maroke ko te uara kai.Ahakoa ko nga huawhenua hou te mea pai rawa atu, ko nga huawhenua maroke ka mau tonu te nuinga o nga matūkai me nga antioxidants.Inaa, i etahi wa, ka nui ake nga matūkai kei roto i nga huawhenua maroke na te kukū ka puta i te wa o te whakamaroketanga.
He pai hoki nga huawhenua maroke mo te hunga e rapu ana ki te penapena moni.Ka rereke nga utu o nga hua hou i runga i te waa, te rangi me te waahi.Ko nga huawhenua maroke, i tetahi atu taha, he iti ake te utu i nga huawhenua hou, ka taea te hoko i te nuinga.Na tenei ka pai ake te tahua moni ka taea te penapena mo te wa roa ka whakamahia ki nga momo tohutao.
Ko tetahi o nga painga tino pai o nga huawhenua maroke ko to raatau mahi.Ahakoa kei te hiahia koe ki te taapiri atu i nga huawhenua ki to kai, ki te whakawhanui ranei i to waahi tunu kai, he maha nga huarahi ka taea e nga huawhenua maroke.Mai i te whakauru atu ki nga hupa me nga hupa ki te whakauru ki roto i nga rihi taha me nga huamata, he mutunga kore nga whiringa.
Ko tetahi atu painga o nga huawhenua maroke ko te roa o te oranga.Ka taea te rongoa i nga huawhenua kua maroke ki roto i nga ipu hau mo te kotahi tau, ka waiho hei whiringa pai mo te hunga e rapu ana i te kai hauora e kore e tere kino.
Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi ki te whakauru atu i nga huawhenua ki roto i to kai me te kore e tuku i te waatea me te utu utu, ko nga huawhenua maroke he whiringa pai.He maha nga painga ka tukuna e ratou hei kowhiringa pai mo te hunga e rapu ana ki te kai pai ake, ki te hunga he iti te putea.Na he aha e kore ai e whakamatau ki a raatau?To tinana - me to putea - ka mihi ki a koe.
Wā tuku: Apr-07-2023