Nga Hua kua maroke

Karaka Hainamana te tuku tere...

Ka taea e matou te whakarato i nga poro karika kua maroke, nga granules karika, te paura karika, nga rauemi mata kua tohua kua tihorea ka tapahia ki te ahua e hiahiatia ana, na roto i te maimoatanga wera o te hau wera, te pupuri i te tae taketake o nga huawhenua, te pupuri i te kai.Ko te karika kua maroke, me te kakano ngawari, ka pupuri i te reka reka me te ngawari ki te penapena.Ka taea te whakarato i nga reanga rereke o nga hua whakaheke wai i runga i nga hiahia rereke o nga kaihoko, nau mai ki te korero ki te ako atu.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Karaka Hainamana te tuku tere...

Ka whai waahi nui te karika ki o tatou oranga me nga kai o ia ra.Tata ki te 2000 tau ki muri, ka haria te karika ki Haina.

Inaianei ka tukuna e Haina te tata ki te 80% o te maakete o te ao mo te karika maroke.Ka whai waahi nui ki nga maakete mo te karika hou me te karika maroke.I rongonui te karika Hainamana mo te allicin teitei me te kounga pai.

Ko te karika ehara i te mea kakara noa i roto i ta maatau kihini, ka whakamahia ano nga hua karika kua maroke ki te umanga kai hei whakauru.

Ko te karika maroke ka pupuri i te kai me te ahuatanga o te reka karika hou me te wa roa.

Ko nga hua karika kua maroke he rereke nga ahua ka taea te tuku, penei i te tawerewere karika, te papura karika me te paura karika.Ka taea e matou te whakatutuki i o hiahia katoa.

Ko te karika maroke ko te paura maroke ka puta mai i nga topuku karika.Kei te tohuhia e te kakara reka me te reka, te ahuatanga o te allicin pūhui.Ka whakamahia nga hua karika mo nga kaupapa tunu kai me te rongoa.I roto i te tunu kai, ka taapirihia ki te parāoa, te roi, te pizza me etahi atu taonga reka.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Hoko wera kanekane maroke ...

Ko te kanekane he otaota koiora o Zingiberaceae.Puaaa me nga puawai kakariki kowhai me te kakara kakara.He nui te whakatipu kanekane ki waenganui, tonga-rawhiti me te tonga-ma-tonga o Haina.Ka whakamahia te rhizome mo te rongoa, ka taea te whakamahi i nga hua hou, maroke ranei hei kai tunu kai, hei hanga pira me te kanekane.Ka taea te tango hinu kakara mai i nga kakau, i nga rau me nga rhizomes ka whakamahia ki nga kai, ki nga inu me nga mea whakapaipai.

Ka taea e matou te whakarato i te kanekane katoa kua maroke, i nga poro kanekane kua maroke, i nga kirikiri kanekane maroke me te paura kanekane maroke.Ka taea e matou te whakarato hua maroke o nga reanga rereke e ai ki nga hiahia a nga kaihoko.Nau mai ki te whakapā mai mo etahi atu korero.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Kua maroke te riki matomato/ch...

Ko nga taputapu matatau, ko te tino whakahaere o te kounga ka noho haumaru, ka pai ake te hauora me te reka ake o a tatou kai.

Ko te raina whakangao kowiri tira tuatahi ka taea te whakarite i te kounga me te kaha tuku.Ko etahi atu whakaurunga matatau penei i te miihini X-ray, te miihini whakarewa, te miihini whakahiato tae, ka taea te awhina i a maatau ki te tuku hua pai ake ki o taatau kaihoko.

I roto i o maatau oranga o ia ra, kaore e taea e matou te mahi kai me te kore he chives, ina koa i te kihini Hainamana, he mea nui, he mea tika.He rongonui ano a Chives i etahi atu whenua me nga rohe.

Ka tipu, ka tere te tini o Chives, ka noho tata tahi.Ko te chives nga rau kaakaariki, te roa, te tuwhera, te angiangi o AlliumSchoenoprasum, he rite te riki o te whanau rengarenga.Ko te chives he whakapaipai ataahua mo te maha o nga kai reka.Ma te reka o te kawa, kare a Chives e kaha ki te reka o te ika. Tāpirihia te Chives i te wa whakamutunga ki nga kai wera, na te mea ka iti te reka o te wera.

Ko nga chives kua maroke he mea hanga mai i nga chives hou ma te whiriwhiringa o nga hangarau ngaio.Ko te tae e mau tonu ana te tae taketake, a, i runga i te uara kai, ka mau tonu nga matūkai taketake me te kore e ngaro.He ngawari te kawe me te kawe mai i nga chives maroke.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Hoko Hot Dehydrated Whero Bel...

E kore e taea e to tatou ora ia rā kahore he aniana.Ka whakamahia i nga wa katoa ki nga kai o waho.Ka taapirihia e te riki he kakara reka me te kakara o nga mea kakara ki tetahi rihi.He maha ano nga painga hauora.Ko nga aniana kowhai kua maroke he ahua rongonui.

Ko nga Tawerewere Riki Kowhai kua maroke te taapiri pai ki tetahi rihi e hiahia ana ki te reka o te riki.He mea hanga mai i nga aniana kowhai hou, kounga teitei, ka whakamakukuhia kia mau tonu te reka me te uara kai.Ka taea te whakamahi i enei tawerewere huhua ki roto i te hupa, i te hupa, i te tiihi, i te wai whakakakahu ranei, hei whakakakahu mo te mīti me te huawhenua, hei taapiri i te reka me te reka o te reka ki to tunu kai.Kia pai ki te whai riki i runga i te ringa i te tau katoa me a matou tawerewere riki kowhai kua maroke.He kaiwhakarato ngaio matou mo nga hua riki maroke, whakapaa mai ki a maatau mo etahi atu korero.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Pep Pere Kakariki Kounga teitei...

Ko a matou tawerewere pepa pere kakariki kua maroke te taapiri pai ki tetahi rihi e hiahia ana kia pa mai te tae me te reka mai i nga pepa matomato hou.He ngawari ki te whakamahi, te roa, me te pupuri i te tino kakara me nga matūkai mai i te huawhenua taketake. E ai ki nga tono motuhake a nga kiritaki, Ka taea te tuku i nga rahi me nga kete rereke.Ko nga rauemi e whakamahia ana i roto i te mahi hanga o te pepa pere kaakaariki kua maroke i muri i te tirotiro a Te Manatu Hauora Hainamana me nga ture mo te Hauora.

Ko nga pepa pere kaakaariki hou ka ata whiriwhiria, ka whakamakukuhia kia mau ai te tae me te reka o te reka.Ko nga hua e whakamahia nuitia ana i roto i te ahumahi kai.He ngawari ki te penapena me te whakamahi, koinei tetahi o nga kai pai.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Te Riki Kowhai Kowhai Gra...

E kore e taea e to tatou ora ia rā kahore he aniana.Ka whakamahia i nga wa katoa ki nga kai o waho.Ka taapirihia e te riki he kakara reka me te kakara o nga mea kakara ki tetahi rihi.He maha ano nga painga hauora.Ko nga aniana kowhai kua maroke he ahua rongonui.

Ko nga Tawerewere Riki Kowhai kua maroke te taapiri pai ki tetahi rihi e hiahia ana ki te reka o te riki.He mea hanga mai i nga aniana kowhai hou, kounga teitei, ka whakamakukuhia kia mau tonu te reka me te uara kai.Ka taea te whakamahi i enei tawerewere huhua ki roto i te hupa, i te hupa, i te tiihi, i te wai whakakakahu ranei, hei whakakakahu mo te mīti me te huawhenua, hei taapiri i te reka me te reka o te reka ki to tunu kai.Kia pai ki te whai riki i runga i te ringa i te tau katoa me a matou tawerewere riki kowhai kua maroke.He kaiwhakarato ngaio matou mo nga hua riki maroke, whakapaa mai ki a maatau mo etahi atu korero.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Te parai riki ma kua matewai...

Ko te aniana, tetahi o nga huawhenua tawhito e mohiotia ana e te tangata, ka kitea i roto i te maha o nga tohutao me nga whakaritenga e tata ana ki te katoa o nga ahurea o te ao.Ka puta tonu i roto i a maatau kai o ia ra.Ko nga aniana kua maroke tetahi o nga momo tino rongonui.

Ka whakamahia nga aniana ma kua maroke mo nga momo kaupapa, ka whakarangatirahia ki te reka me te kakara.He iti te konutai, te ngako, me nga kaarai, ko te kai aniana kua maroke hei whakakapi i etahi atu mea kakara ka awhina koe ki te whakaheke i to tupono ki te mate ngakau, te mate huka, me te toto toto tiketike.He maha nga matūkai whaihua kei roto i nga aniana kua maroke, tae atu ki te konupūmā, te pāhare pāporo, me te konupora.

Ko matou te kaiwhakarato me te kawe i nga tawerewere riki maroke me te paura riki, he mea tino whakamahia hei taapiri i te reka ki nga taonga kai.Ka tapatapahia ma te maaku, ka toia, ka whakakiia a matou aniana kua maroke ki roto i te kete makuku hei pupuri i te tae, te reka, te kakara me nga uara matūkai mo te wa roa.

Ma te tino tukatuka me te whakakakahu akuaku ka taea e enei aniana ma kua maroke te waatea ki nga kaihoko.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Hainamana tino hoko nui q...

Ko te Horseradish, he huawhenua pakiaka e mohiotia ana mo tona reka me te kakara.Kua whakamahia puta noa i te ao mo nga mano o nga tau, ko te tikanga hei rongoa engari mo nga kaupapa rongoa.He maha nga puhui kei roto i tenei pakiaka ka whai hua ki te hauora, tae atu ki nga hua antibacterial me te mate pukupuku.No te kareparāoa, cruciferae, horseradish me nga otaota tipu.He huruhuru kore.He kikokiko te pakiaka, he poroporo te ahua, he ma, he manga kei raro.He pakari nga kakau, he awaawa kei te mata me te maha o nga manga.He kawa te reka o te pakiaka, ka whakamahia hei parapara, hei kai ranei.

Kei a matou nga turanga tukatuka hei ngaki i te horseradish hou kia mohio ai matou ki te kounga.

Ka taea e matou te whakarato i nga poro o te horseradish, te horseradish tapatapahi, te horseradish moroiti me te paura horseradish paura.Ka taea e matou te whakarato hua maroke o nga reanga rereke e ai ki nga hiahia a nga kaihoko.Nau mai ki te korero mai mo etahi atu korero.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
He tere te tuku rarawe AD...

E mohio ana tatou, ko te painga o nga huawhenua kua maroke he rite tonu te kai me te huawhenua hou engari he roa ake te oranga me te ngawari ki te penapena.

Ka tihorea nga karoti hou me te ma, ka tapahia kia rite ki te ahua e hiahiatia ana, ka pania, ka maroke i te hau wera.I muri i te whakamaroketanga, me pupuri te hua i te makuku mo te 8%, engari he pai mena he tono atu nga kaihoko.Ma tenei mahi ka taea e te karoti te pupuri i te karaka me te kakara o te karoti hou i te wa e whakamakuku ana ki te wai.

Ka mau tonu nga huaora me te kounga kai o te karoti hou, no reira he pai te reka, ka mau tonu te uara kai kai.Ina whakamahanahia, ka mau tonu te kakano me te ahua o nga karoti hou me te kore e mimiti

Ko nga karoti maroke he hua pai mo te rokiroki kai mo te wa roa me te whakarite ohorere.

Ka taea e matou te whakarato i nga takai karoti maroke, nga poro karoti maroke me nga poraka karoti maroke.Ka taea e matou te whakarato hua maroke o nga reanga rereke e ai ki nga hiahia a nga kaihoko.Nau mai ki te korero mai mo etahi atu korero.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Kāroti Puffed Carr Māngi...

E mohio ana tatou, ko te painga o nga huawhenua kua maroke he rite tonu te kai me te huawhenua hou engari he roa ake te oranga me te ngawari ki te penapena. Inaianei mo te karoti matewai, ka taea e matou te tuku atu he momo momo, ko te karoti pupuhi kua maroke.Ka tukatukahia mai i nga karoti hou me te ma.Ko te hau wera kua maroke ka taea te whakaheke i te makuku anake ka mau tonu nga huaora me nga matūkai katoa. Ka taea te kai tika i te karoti pupuhi.A tera pea he whakauru rongonui mo te maha o nga kaihanga kai penei i etahi tipu kihu inamata.Ka maka e koe te karoti pupuhi ki roto i te wai, ka rewa engari karekau he puhoi.Ka taea e koe te tuku wheako kai rereke. Ko nga karoti maroke he hua pai mo te rokiroki kai mo te wa roa me te whakarite ohorere.Ka pena ano te karoti pupuhi.Ka taea e maatau te whakaputa i nga rahi rereke i runga i nga tono motuhake a nga kaihoko.Ka taea te taapiri i te huka hei tono.Nau mai ki te korero mai mo etahi atu korero.

PĀNUITIA ATU

pakirehua
Whangai te karaehe Haina kua maroke...

He maha nga momo huawhenua maroke ka taapirihia ki nga kai mokai.Ko te karoti maroke tetahi o nga kai rongonui.Ka taea e te karoti te whakarato huaora, kohuke me te muka, ka whakamahia i nga wa katoa hei hanga kai mo nga kararehe hauora, penei i nga maimoatanga kuri, kai ngeru me nga kai kararehe iti.I tua atu i te nui o nga matūkai kei roto i te karoti, he pai hoki mo nga niho kararehe.Ko te karoti he kai iti-calorie, he pai hoki nga kararehe ki te kai i aua mea na te ahua o te kirikiri me te reka.

He hauora me te taiao a tatou hua karoti maroke.He tino watea ki te whakamahi hei whangai kararehe.Ka taea te rongoa mo te wa roa, ka mau tonu nga matūkai katoa, he hua pai mo te rokiroki mo te wa roa me te whakarite ohorere.

He rereke nga rahi ka taea te hoatu penei i te mataono, te tawerewere me te takai.Tena koa whakapiri mai ki a maatau mo etahi atu korero.

PĀNUITIA ATU

pakirehua

1 2 Panuku >>> Whārangi 1 / 2